文｜菁妈
很多人都说，女人生完孩子之后容易得月子病，所谓的月子病就是腰酸背疼头疼，身体虚弱。
湖南三甲医院的妇产科医生王中显却提到，月子病不过是因为没有人照顾，换而言之就是在坐月子的时候没有人疼，没有人爱，而且自己还无知！
有人说生完孩子之后漏尿是不可避免的，但是产后漏尿并不是所有的产妇都会出现。为什么会出现产后漏尿？主要是因为我们的盆底肌松弛导致的。
为什么会盆底肌松弛呢？主要是因为怀孕的时候肚子增大，对我们的盆底肌造成压力，再加上我们没有注意锻炼，所以就容易出现盆底肌松弛，当我们用力咳嗽或者大笑的时候，腹压向下压，但是盆底肌又收不住阴道和尿道口就容易出现漏尿。
展开剩余76%而产后漏尿这个月子病其实是可以预防的在整个怀孕期间一定要管住嘴，迈开腿。管住嘴，迈开腿，最重要的是防止胎儿过大，最好是我们在整个孕期体重的增长不要超过20斤。当体重增长不多的时候，我们肚子也不会太大，对于我们的盆底的压力也不会有那么大。
迈开腿其实就是要运动，在运动的时候可以适当的做一些凯格尔运动，锻炼我们的盆底肌，当我们的盆底肌经常得到锻炼的时候，它的弹性会更好一些，不那么容易出现松弛。
而且在产后也尽快进行凯格尔运动，也能让我们在怀孕和生产过程中松弛的盆底肌慢慢地恢复弹性，这样就能够避免产后漏尿。
所以产后漏尿极有可能是无知导致的，比如说有些人觉得生孩子就要多吃多喝多补，一个人吃两个人补。
生完孩子之后腰酸背疼很多人就说，我怀孕生完孩子之后腰酸背疼，甚至有人说是因为顺产的时候打麻醉导致的。
这其实跟打无痛分娩没有太大的关系，最主要是我们在怀孕的时候子宫增大，对于我们的腰部腹部会造成极大的压力，也会导致肌肉被牵拉，特别是有些人又不爱运动的话，就会导致这种肌肉的紧张感会更明显。
这种在怀孕的时候的不舒服，很可能到生完孩子之后，妈妈因为没有人照顾，没有人疼，还得自己哄孩子睡觉，还得弯腰下来给孩子换尿不湿，甚至有些妈妈还得自己给孩子洗衣做饭，没有人照顾自己，在腰部用力的时候就很容易导致我们腰酸背疼会更明显。
还不仅仅是腰酸背疼，还可能会因为产后没有恢复就使用到腰部的力气，会出现子宫脱垂的情况。
产后头疼，记忆力下降很多妈妈说生完孩子之后自己觉得头疼，记忆力下降，那其实就是因为我们整个孕期营养不够，特别是缺铁的时候就容易出现头疼和记忆力不够，所以我们不仅在怀孕的时候要注意补铁，产后喂母乳的时候也要注意补铁。
还有更重要的是很多妈妈其实缺的不是营养，而是在孩子刚出生的时候，每隔一两个小时就要起来给孩子喂奶，很多妈妈就说当妈之后就不知道睡懒觉是什么感觉，晚上要熬夜，早上还得准时起床，这对于妈妈的精神状态来说也是一个极大的压力，当然就容易出现头疼。
产后妈妈情绪状态很低落妈妈在怀孕的时候整个激素的水平是比较高涨的，但是生完孩子之后身体的激素水平下降很多，妈妈就觉得生活实在是太没有意思了，甚至是家里面人随便说一句话都能让自己觉得心情很不好，觉得家里面的人针对自己，这其实就是产后抑郁的状态。
这时候如果老公很关注自己的情绪，家里面人也会照顾自己情绪的时候就会感受到家庭的温暖，自然不容易出现产后抑郁症。
至于说妈妈生完孩子之后手关节疼，这些极有可能是过于劳累导致的，所以月子病真的就是没有人照顾，没有人关心或者是自己无知导致的。
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